三和一善 | 管理您的環境

 

很多注意力都是由你的環境中現在可以做的事情驅動的。 與在另一個房間里相比，如果手機在外面並保持一臂距離，您更有可能玩手機。

 

這也引出了一個問題，即在執行一項艱鉅的任務時是否應該聽音樂。 答案（與每個難題一樣）是“視情況而定”。 在這種情況下，如果你是那種通常很擅長保持注意力的人，你應該避免在工作時聽音樂。 但是，如果您很容易被環境中的隨機噪音分散注意力，那麼您應該考慮播放一些音樂來掩蓋可能會呼喚您的更多隨機聲音。 如果你是一個在小隔間工作的容易分心的人，你可能想買一些好的耳機來播放音樂來淹沒你周圍的喧囂。